受尽天下百般气　　养就胸中一段春

　　宣化上人

　　身为佛教徒，一定要忍。忍什么?忍人所不能忍。有人说：我实在忍不了。忍不了，那就不能了。了什么?就是了业障。若是业没消，情未空，那就有生死。所谓业不重不生娑婆，爱不断不生净土。到了业尽情空的时候，便了生死，真正解脱。

　　修道人，要修忍的功夫。忍饥忍渴，忍风忍雨，忍热忍寒，甚至还要忍骂忍打，这些境界都是考验。我常说：一切是考验，看尔怎么办?觌境若不识，须再从头炼。无论怎样的逆境来临，都要用逆来顺受的心理来接受，不要被境界所转，向他们竖白旗，俯首称臣。古人说：小不忍，则乱大谋。忍是无价宝，忍片刻，风平浪静;退一步，海阔天空。

　　释迦牟尼佛住世时，有一天，经过河岸，见一只野干(狼一类)想吃乌龟。可是乌龟将头足缩回壳内，多时不动，没有忍耐心的野干，弃它而去，有忍耐心的乌龟，保存性命。佛对阿难尊者说：修行人亦应如是。古德说：近来学得乌龟法，得缩头时且缩头。

　　忍得一时之气，免得百日之忧。如果有人骂你，当做听流行曲来欣赏;如果有人打你，当做走路不小心，撞到门柱上。如是观想，自然化干戈为玉帛。否则，无名火三丈高，大发雷霆，大战一场，结果两败俱伤，不但伤了感情，又失去人格，受人批评没有涵养的功夫。所谓受尽天下百般气，养就胸中一段春。可以做为座右铭，这是金玉良言。